効果一覧

一人暮らしに除湿機必要か?部屋干しの場合の効果や電気代は?選び方は?

湿気は一人暮らしの大敵。だからといって、部屋の湿気対策に除湿機は必要なのでしょうか? 特に、部屋干しで洗濯物を干しているという方は除湿機の購入を考えた方が良いと言えます。 でも、部屋の換気やエアコンで十分なのでは?と考えているあなたに、今回は、一人暮らしで除湿機は必要なのか?除湿機の効果や掛かる電気代の違いや選び方に

おからパウダーダイエットの効果はいつから?痩せる理由や効果的な食べ方

最近、メディアでも話題のおからパウダーダイエット。 人気のあまり一時期スーパーからおからパウダーの売り切れが続出するほどに人気が爆発したダイエット食品ですね。 でも、ただ摂取しているだけではいつまで経っても効果がみられることはありません。むしろ食べ方次第では逆効果となってしまうことも? そこで今回は、おからパウダ

ナッツのダイエット効果にはどれがいい?種類の選び方は?美肌効果にも期待大!

最近ダイエット効果が高いと注目を集めているナッツ。 食べて痩せるなんて夢のようなダイエットですがナッツ類には実際にダイエット効果が高く、美容にも効果があるのです。 今回はそんな女性にうれしいナッツのダイエット効果の高いものや選び方、ダイエット以外の効果についてご紹介しましょう。

ジョギングの効果で便秘が治る?運動で便秘解消の理由や便秘改善方法!

便秘解消といえば食生活の改善に気を取られがちです。もちろん偏った食生活は原因で便秘になってしまうことも一因ですが、食生活を改善しても便秘が解消しない場合は運動不足の可能性があります。 そんなときにおすすめしたいのがジョギングやランニングといった運動です。 そこで今回はジョギングの効果で便秘解消の理由や解消方法をご紹

秋に始めたいウォーキングダイエット 効果的な歩く時間は?朝と夜どっちがいい?

夏の暑さもひと段落し、秋風の爽やかな季節。涼しくなってきたからこそ運動を始めたいという方も多いのではないでしょうか? そんな快適シーズンだからこそ始めたいウォーキングダイエット。ウォーキングで自然の空気を吸って心も体もリフレッシュしたいですよね。 そこで今回は、ウォーキングダイエットを効率的に行うための歩く時間や行