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夏場のお弁当の作り置き 冷凍おかずの保存方法や一週間持つ食材って?

毎朝作るお弁当。朝は忙しいけれど冷凍食品ではなくなるべく手作りのものを入れたいですよね?そう考えて早起きしてお弁当作りで朝からヘトヘトになってしまう方も多いのではないでしょうか?特に夏場のおかずの作り置きしてもすぐに傷んでしまいそうで少し怖いですよね? そこで今回は夏場のお弁当で一週間作り置きができるおかずやその保存